Programm-Übersicht
Personal Training:
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Trainingangepasst an individuelle Ziele
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In &Outdoor
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Einheitendauern in der Regel 1 volle Stunde, auch individuell zu gestalten
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Muskelaufbaumit Hilfe von Krafttraining, mit und ohne Gewichte
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Herz-Kreislauf-Trainingregelmäßige Cardio-Einheit
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Joggen oderWalken Outdoor, für Anfänger und Fortgeschrittene
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Free-leticsauf der Halde Langenbochum
Trainings-Tage:
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Individuell nachAbsprache
Preise:
Preis auf Anfrage, je nach persönlichem Ziel
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CA. 55€ pro Einheit bis hinzu 75€(inklusive Check-ups & regelmäßiges Vermessen/Wiegen, Berücksichtigung aller Krankheitsbilder)
Empfohlen werden 2 – 3 Einheiten pro Woche für Anfänger und Personen, die fitter werden wollen.
Für Fortgeschrittene und Personen, die am Abnehmprogramm teil nehmen, empfehle ich 3-5 Einheiten pro Woche.
Ernährungsberatung:
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ganzheitlicheBeratung mit Bedacht auf Einschränkungen bzw. Erkrankungen
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kurzeKoch-Crash-Kurse
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Abnehmberatung inklusiveBetreuung
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45 Minutenpro Beratungseinheit(ausgenommen : Erstberatung & inkl. Abnehmprogramm)
Preise:
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- 64€ proErstberatungsgespräch (60Min)
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-49€proEinheit(45 Min)
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- 54€ proEinheit inklusive Abnehmprogramm (45Min)