Programm-Übersicht

 

Personal Training:

  •  

    Training
    angepasst an individuelle Ziele
  •  

    In &
    Outdoor
  •  

    Einheiten
    dauern in der Regel 1 volle Stunde, auch individuell zu gestalten
  •  

    Muskelaufbau
    mit Hilfe von Krafttraining, mit und ohne Gewichte
  •  

    Herz-Kreislauf-Training
    regelmäßige Cardio-Einheit
  •  

    Joggen oder
    Walken Outdoor, für Anfänger und Fortgeschrittene
  •  

    Free-letics
    auf der Halde Langenbochum

 

 

 
Trainings-Tage:

 

  •  

    Individuell nach
    Absprache

 

 
Preise:

    

 
      Preis auf Anfrage, je nach persönlichem Ziel
 
 
  •  

    CA. 55€ pro Einheit bis hinzu 75€(inklusive Check-ups & regelmäßiges Vermessen/Wiegen, Berücksichtigung aller Krankheitsbilder)

 

 

 
Empfohlen werden 2 – 3 Einheiten pro Woche für Anfänger und Personen, die fitter werden wollen.

 

 
Für Fortgeschrittene und Personen, die am Abnehmprogramm teil nehmen, empfehle ich 3-5 Einheiten pro Woche.

 

 

 
Ernährungsberatung:

 

  •  

    ganzheitliche
    Beratung mit Bedacht auf Einschränkungen bzw. Erkrankungen
 
  •  

    kurze
    Koch-Crash-Kurse
 
  •  

    Abnehmberatung inklusive
    Betreuung
 
  •  

    45 Minuten
    pro Beratungseinheit(ausgenommen : Erstberatung & inkl. Abnehmprogramm)

 

 

 

 
Preise:

 

    

 

  •  

    - 64€ pro
    Erstberatungsgespräch (60Min)
 
  •  

    -49€pro
    Einheit(45 Min)
 
  •  

    - 54€ pro
    Einheit inklusive Abnehmprogramm (45Min)

Grecia-Fit 

Doncaster Platz 4 

45699 Herten

       

Tel: 0163 - 25 23 126

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