Programm-Übersicht
Personal Training:
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Training
angepasst an individuelle Ziele
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In &
Outdoor
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Einheiten
dauern in der Regel 1 volle Stunde, auch individuell zu gestalten
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Muskelaufbau
mit Hilfe von Krafttraining, mit und ohne Gewichte
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Herz-Kreislauf-Training
regelmäßige Cardio-Einheit
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Joggen oder
Walken Outdoor, für Anfänger und Fortgeschrittene
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Free-letics
auf der Halde Langenbochum
Trainings-Tage:
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Individuell nach
Absprache
Preise:
Preis auf Anfrage, je nach persönlichem Ziel
Empfohlen werden 2 – 3 Einheiten pro Woche für Anfänger und Personen, die fitter werden wollen.
Für Fortgeschrittene und Personen, die am Abnehmprogramm teil nehmen, empfehle ich 3-5 Einheiten pro Woche.
Ernährungsberatung:
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Abnehmberatung inklusive
Betreuung
Preise: